Szukasz sposobu na aktywne spędzenie letnich wieczorów, redukcję stresu po całym dniu pracy i naładowanie baterii na kolejny tydzień? Miejski Dom Kultury w Mińsku Mazowieckim zaprasza na Wakacyjne Warsztaty „Joga w plenerze”.
Przez całe lato plenerowa przestrzeń MDK stanie się oazą spokoju i harmonii. Zajęcia mają charakter otwarty – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy masz już doświadczenie na macie, jesteś tu mile widziany!
Szczegóły spotkań:
- Kiedy: każdy poniedziałek lipca i sierpnia 2026 r.
- Godzina: 19:30
- Miejsce: taras Miejskiego Domu Kultury (ul. Warszawska 173)
- Prowadząca: Edyta Matejko-Paszkowska („JA. Szkoła Jogi i Samorozwoju”)
Wstęp wolny.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu, w bliskości natury i przy zachodzącym słońcu, niosą ze sobą wyjątkowe korzyści:
- odzyskanie energii – pomaga zregenerować siły witalne;
- redukcja stresu – skutecznie uwalnia napięcie zgromadzone w ciele;
- wzmocnienie – poprawia elastyczność, siłę mięśni oraz wspiera prawidłowe krążenie;
- wyciszenie – przynosi wewnętrzny spokój, poprawia koncentrację i samopoczucie.
Aby w pełni komfortowo uczestniczyć w zajęciach, załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój sportowy. Warto zabrać ze sobą własną matę do ćwiczeń (lub koc) oraz butelkę wody.
Przyjdź, odetchnij głęboko i wejdź w wakacyjny tydzień z dobrą energią.
źródło: https://www.minsk-maz.pl