W Siedlcach trwają bezpłatne zajęcia aktywizujące dla osób starszych w ramach programu „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce”. Celem projektu jest wspieranie aktywności fizycznej, poprawa sprawności i kondycji, a także integracja uczestników i promocja zdrowego stylu życia.
Program łączy trzy różnorodne formy aktywności, dostosowane do możliwości uczestników. Seniorzy trenowali już prawidłową technikę marszu z kijkami i poprawiali formę podczas Nordic Walking nad siedleckim Zalewem (20 i 24 sierpnia). Na sali OSiR przy ul. Bolesława Prusa 6 odbyły się także pierwsze, wyciszające zajęcia jogi (21 sierpnia), rozwijające gibkość i równowagę, a także pełne energii ćwiczenia fitness wzmacniające ciało (26 sierpnia).
Przed nami kolejne spotkania:
- 28 sierpnia – drugie zajęcia jogi,
- 1 września – drugie zajęcia fitness.
Zajęcia prowadzone są w sposób dostosowany do potrzeb i możliwości uczestników, zapewniając możliwość aktywnego spędzania czasu oraz rozwijania sprawności fizycznej. Stanowią również doskonałą okazję do integracji i budowania relacji wśród lokalnej społeczności seniorów.
Zadanie pn. „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce” współfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego
źródło: siedlce.pl